Ana Gómez abril 1, 2020

Los entrenamientos se pueden hacer en cualquier lugar. Foto: Shutterstock

En la comunidad cuarentena debido a Covid-19, gimnasios, parques y similares cerrados. Para aquellos que les gusta hacer ejercicio o para aquellos que les gusta practicar deportes, este es un momento difícil. Una de las soluciones encontradas por atletas profesionales y aficionados es hacer actividades físicas en casa. Siguiendo esta tendencia, el 20 de marzo, hicimos una historia sobre Cinco aplicaciones de entrenamiento para hacer en casa. Este martes, 31 de marzo, seguimos la etiqueta Move con cinco canales de educadores físicos con capacitación y consejos para hacer en casa. La elección de los canales se debió a que son profesionales capacitados en Educación Física y son muy conscientes del impacto del trabajo que realizan.

Salud en rutina con Diego y Dafne

Health in Routine with Diego and Dafne es un canal del maestro de educación física Diego Paladini y el instructor de yoga Dafne Amaro. El lema es "Puedes ser saludable sin radicalismo. Además de los consejos de ejercicio, hablan sobre alimentos, temas relacionados con el estado físico y la salud, la ciencia.

En este momento de cuarentena, el canal hizo una selección de entrenamientos que se pueden hacer en casa.

Enlace del canal: https://www.youtube.com/channel/UC9e9YKIrMu_WsEdjV2Z8Nlg

Hacer ejercicio en casa

Exercise at Home es un canal web del mismo nombre, considerado un gimnasio en línea. La descripción dice que la marca se especializa en pérdida de peso, pero en el sitio web, puede ver que ofrecen 12 modalidades de entrenamiento, no todas son para perder peso y algunas son para mantenimiento y otras para ganancia muscular. Todos los ejercicios son realizados por entrenadores y profesores especializados.

Enlace del canal: https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa/featured

Marcio Lui

Marcio Lui es un maestro de educación física con más de una década de experiencia en gimnasios y clubes, actualmente entrenador personal de celebridades. En el canal de YouTube habla sobre salud, alimentación y ejercicios físicos.

Enlace del canal: https://www.youtube.com/channel/UCC0l4UOJeDCJe2LeewZoTTQ/featured

Carol Borba

Carol Borba es licenciada en educación física y coordinadora de la Via Sport Gold Academy en Londrina. En el canal, Carol habla sobre salud, alimentación y ejercicio. Además, ella hace entrenamiento en vivo.

Enlace del canal: https://www.youtube.com/channel/UCw_S3AgRp0t-iXw4x5aaZ_Q/featured

Camila Sachs

Camila Sachs tiene un título en educación física, un posgrado en entrenamiento con pesas y entrenamiento de fuerza. En el bastón, Camila da consejos sobre entrenamiento y ejercicios físicos. El lema del canal es: Ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Lo haremos juntos?

Enlace del canal: https://www.youtube.com/channel/UC5-d2eZEcy86r4HWdoFruaA/featured

* Recuerda

Solo comience a practicar deportes si tiene la autorización de un médico y si todo está bien con su salud. Tienes dudas, mira algunos consejos sobre este asunto aquí.

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